問題不在外面
外在世界並不是一個與你我分開來的東西；世界和社會就是我們已經建立的或是想要建立的互動關係。因此你和我而非外在世界才是問題的根由；世界就是我們內心的投射。若想了解這個世界，我們必須了解自己。世界跟我們不是分開來的，我們的問題就是世界的問題。p116
獨自生活是不可能的事
我們想逃避自己的孤獨和深層的恐懼，所以才會依賴另一個人，或是想藉由伴侶的關係來滋養自己。我們是行動的造作者，別人則是我們遊戲中的人質；當人質反過來有所要求時，我們就會感到震驚和哀傷。如果自己的城堡非常堅強，裡面沒有任何脆弱之處，那麼外在的力量是傷害不到我們的。我們必須了解內心隨著年齡而生起一些傾向，並且要在我們還有能力觀察和研究自己的時候加以轉化；我們必須在當下觀察和了解內心的恐懼，我們必須集中精力去了解自己的孤獨、恐懼、需求和脆弱之處，而不只是去了解外在的壓力和必須負起的責任。
獨立生活是不可能的事，因為生活就是關係的互動。若想覺察到關係的真相，需要高度的智慧以及自我探索的敏銳覺知。缺少了這份敏銳而流暢的覺知，那些具有操控性的傾向會越來越強，進而導致內心的不平衡。你必須在當下看到隨著年齡而發展出來的思維和情緒習慣，透過對它們了解才能轉化它們。內在富足感的本身就能帶來祥和及喜悅。P117
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