生命之書(365日的靜心冥想)

自在的地聆聽
你可曾安靜地坐著既不專注於任何事物，也不費力地集中注意力，而是非常安祥地坐在那裡? 這時你就會聽到各式樣的聲響，對不對? 你會聽到遠處的喧鬧聲以及近在耳邊的聲音，這意味著你把所有的聲音都聽進去了；你的心不再是一條猍窄的管道。若是以這種方式輕鬆自在地聽，就會發現自己的心在不強求的情況下產生了驚人的轉變，這份轉變裡自有美和深刻的洞識。